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당신�?위해 제안: 체중 감량�?위한 채식주의 식단: 음식 목록 �?식사 계획무농�?쌀 우유 �?아몬�?우유와 같은 유제�?대안은 우유보다 칼륨, �?�?단백질이 훨씬 적기 때문�?신장 식단에서 우유�?대신할 �?있습니다.토마�?제품�?섭취�?늘리�?리코펜을 �